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所有的上班族應該都跟我有相同的困擾，下班後想要利用時間增加知識，不管是看書還是額外上課。但下班後身心俱疲，有時還要參加聚會，在這種高壓環境、體力與時間不足的情況下還能夠完成自己的理想嗎？
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我對自己的期許是，在能完全習慣上班模式與步調之後，選擇一門有興趣的課程，可以是語言、才藝或是另外一種的專業科目，主要是自己有興趣，能夠學習也可以培養興趣、放鬆心情、善用時間，花費也能夠接受，且不影響隔天上班狀態，像我自己是選擇有興趣的語言課程，一周上課一次2.5小時，不會太多也能有更多的時間複習，讓自己在不緊繃也沒有太大的壓力下學習，能夠多一個工具，就算工作上可能用不到，培養成自己的興趣也是一件很棒的事情。
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我給自己的一句忠告就是：記得永遠把時間利用在求知，讓自己比昨天的自己多進步一些!

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小精靈：
每個人都有自己的生活步調及壓力、而如何調適，這又是門深奧的學問了！貝拉魚完美發揮了情意策略及後設認知的運用，調適自己的心態，並安排時間去求新知，讓自己越來越進步！